睡眠(～0歳08ヶ月)
睡眠のための対策
朝はなるべく朝日を浴び、夜は部屋を暗くするようにして少しずつリズムを付けるようにしていきましょう。また、日中によく遊ぶ等、脳に刺激を与えると寝付きやすくなります。
寝かしつけにはテレビやスマートフォン等を使わず、暗い静かな部屋で寝かしつける習慣を付けると寝入りがスムーズになっていきます。寝る前には絵本を読む・話をする・マッサージをする等、決まった行動をするとその後に寝るというパターンが習慣になるため寝付きやすくなるようです。寝ると決めたら親が寝息を立て、一切反応しないようにすると効果がある場合があります。
参考リンク：
https://www.sukusuku.com/contents/60435
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この時期は起きてから2時間～2時間半程度で活動限界になるため、このタイミングで寝られる状態にセットすると寝付きがスムーズなようです。
参考リンク：
https://twitter.com/yummycoco99/status/1091576096141660161